暗記と記憶の心理学

「勉強の合間にスマホを見ても、なんとなく頭が休まらない」。これは感覚ではなく、脳科学で説明できる現象です。実は休憩の取り方によって、その前後で覚えた内容の定着率が大きく変わることが分かっています。 本記事では、記憶を伸ばす休憩の取り方を、デ...

「覚えたはずなのに思い出せない」「何度触れても定着しない」。こうした体験の裏には、脳の中で記憶が保存される場所のしくみがあります。記憶は1か所に貯まるのではなく、複数の領域に分散して保存されていて、その間を情報が行き来する仕組みになっていま...

「単語帳を5周した、もう完璧だ」と思って試験に臨んだら、本番で半分も出てこなかった。受験勉強でこの経験をした人は多いはずです。これは記憶力が弱いせいでも、勉強不足でもありません。認知心理学が 流暢性の錯覚（Illusion of Fluen...

「同じ3時間勉強するなら、土曜にまとめて3時間やるのと、平日に30分ずつ6日続けるのとどっちが効くか」。脳の仕組みからすると、答えははっきり後者です。これは精神論ではなく、認知心理学で分散学習効果（Spacing Effect）と呼ばれる、...

「昨日完璧に覚えたはずなのに、翌朝には半分以上忘れている」。受験勉強をしていれば誰もが経験することです。これは記憶力の問題ではなく、人間の脳の標準仕様。1885年にドイツの心理学者エビングハウスが定量化した「忘却曲線」の通り、何もしなければ...